インパクトの御手洗です。

今年は特に暑い日が続いています。

最近私はストレッチマットを購入し、朝晩15分ぐらい体を伸ばすようになりました。

ダンベルやメディシンボールを使ってゆっくり伸ばしてます。

この動作をした日は体の凝りやむくみ、疲れの取れ方が違う気がします。オススメです。

皆さんも夏バテ対策にいかがですか？

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